12釵女性網
12釵女性網

長壽老中醫的這6個健康飲食忠告 請牢記

http://www.3570507.live    2018-09-27    來源:12釵女性網    點擊:

[摘要] 長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。 1、少吃涼菜 在古代,人們吃涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有

 長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。

 

1、少吃涼菜 

在古代,人們吃涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和,F代人吃涼菜成了習慣,在老中醫眼中看來很不健康,不利于腸胃。 

2、不吃苦瓜炒雞蛋 

苦瓜性寒,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,在老中醫看來就是毒藥。 

3、早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋 

很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,但對身體好壞,關鍵還在于適度。白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,適合中國人的胃,吃著也舒服。

4、飲食有節 

吃飯需要細嚼慢咽,才有助于腸胃消化,如果吃太多會對身體造成負擔,所以絕對不要暴飲暴食。 

5、大量喝水,嚴重的還會傷腎 

喝大量不必要的水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,現代人光圖快,結果導致胃中存積大量冷水,對腎產生不必要的負擔。

6、喝冰水、冷飲

冷飲喝到胃里,就要靠胃的熱氣,讓它熱到跟人體一樣的溫度,日積月累,胃受不了,肺也受牽連

上一篇:珍惜健康食品給我們的積極影響
下一篇:沒有了
12釵女性網
下一篇:沒有了
12釵女性網
彩77彩票苹果